3/29【羊春さんの健康管理カラダカラノート】

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13年03月29日（金）

3/29
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【朝ごはん】

【昼ごはん】
カレーうどん
にんじん
ほうじ茶

【間食】
コーヒー
チョコパイ
チョコクッキー
牛乳

【晩ごはん】
ご飯
赤だし
チキン南蛮風（+キャベツ）
正月菜の胡麻和え
モヤシ炒め
ほうじ茶

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1757kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
12時
カレーうどん（1人前） 416 kcal
にんじん（0.8人前） 29.6 kcal
ほうじ茶（1人前） --- kcal
13時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
16時
ロッテ チョコパイ（1人前） 166 kcal
森永 チョコチップクッキー（2人前） 102 kcal
牛乳（0.8人前） 110 kcal
18時
豆乳（無調整）（0.8人前） 84.6 kcal
19時
ご飯（0.5人前） 75.6 kcal
赤だし（1人前） 80 kcal
チキン南蛮（1人前） 572 kcal
キャベツ（1人前） 11.5 kcal
小松菜の（1人前） 46.7 kcal
モヤシ炒め（1人前） 31.1 kcal
ほうじ茶（1人前） --- kcal
からし明太子（0.4人前） 25.2 kcal
  1757 kcal
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