3/28【羊春さんの健康管理カラダカラノート】

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13年03月28日（木）

3/28
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【朝ごはん】
牛乳

【昼ごはん】
エリンギチャーハン
ほうじ茶

【間食】
コーヒー
パンケーキ
コーヒー
梅のジュース

【晩ごはん】
豆乳

【夜食】

【今日の感想】


【記録グラフ】
基礎体温
36.3℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		食事の記録
959kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
牛乳（0.5人前） 69 kcal
12時
炒飯（1人前） 229 kcal
エリンギ（1.3人前） 11.5 kcal
ほうじ茶（1人前） --- kcal
13時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
15時
パンケーキ（1人前） 299 kcal
ストロベリーアイス（0.5人前） 135 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
18時
梅ジュース（1.2人前） 118 kcal
20時
豆乳（無調整）（0.8人前） 84.6 kcal
  959 kcal
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