3/27【羊春さんの健康管理カラダカラノート】

羊春さん

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【朝ごはん】
豆乳＆牛乳

【昼ごはん】
ロコモコ
アイスティー

【間食】
オランジーナ
抹茶ドーナツ
コーヒー

【晩ごはん】
ご飯
赤味噌汁
味噌鯖
肉じゃが
ツナトマト
煎茶
明太子

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】

基礎体温
36.4℃
基礎体温（℃）のグラフ

食事の記録
1996kcal
食事の記録（kcal）のグラフ

【食事の記録】

7時
豆乳（無調整）（0.5人前）	52.9	kcal
牛乳（0.4人前）	55.2	kcal
14時
A&W ロコモコ（0.7人前）	552	kcal
アイスティー（1人前）	1.2	kcal
ファーストキッチンガムシロップ（0.5人前）	15.5	kcal
17時
不二家レモンスカッシュ（1人前）	139	kcal
18時
ｸﾘｽﾋﾟｰｸﾘｰﾑﾄﾞｰﾅﾂﾁｮｺﾚｰﾄﾁｮｺﾚｰﾄ（1人前）	300	kcal
19時
ご飯（0.6人前）	90.7	kcal
赤だし（1人前）	80	kcal
塩鯖（1人前）	489	kcal
牛肉じゃが（0.4人前）	99.7	kcal
ツナトマト（0.3人前）	80.7	kcal
からし明太子（0.5人前）	31.5	kcal
煎茶（1人前）	2.4	kcal
ほうじ茶（1人前）	---	kcal
20時
コーヒー（1人前）	6.4	kcal
	1996	kcal
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