3/26【羊春さんの健康管理カラダカラノート】

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13年03月26日（火）

3/26
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【朝ごはん】
チャプチェ
牛乳

【昼ごはん】
オムライス

【間食】
ルマンド
コーヒー
ういろう
煎茶
ピルクル

【晩ごはん】
親子丼
白味噌汁
ほうれん草のお浸し

【夜食】
豆乳

【今日の感想】

【記録グラフ】
基礎体温
36.1℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		食事の記録
1561kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
モランボン チャプチェ（0.3人前） 85.5 kcal
もやし（0.3人前） 11.1 kcal
豚ばら肉（0.2人前） 77.2 kcal
ごま油（0.4人前） 14.7 kcal
牛乳（0.6人前） 82.8 kcal
10時
ブルボン ルマンド（1人前） 38 kcal
13時
オムライス（1人前） 480 kcal
ほうじ茶（1人前） --- kcal
15時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
17時
ういろう（2人前） 146 kcal
煎茶（1人前） 2.4 kcal
20時
親子丼（1人前） 360 kcal
味噌汁（1人前） 64.5 kcal
ほうれん草のお浸し（1人前） 40.2 kcal
日清ヨーク ピルクル（1人前） 67.7 kcal
23時
豆乳（無調整）（0.8人前） 84.6 kcal
  1561 kcal
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