予定外【madamadamadaさんの健康管理カラダカラノート】

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13年04月04日（木）

予定外
< じゃがいも 　｜　御香宮 >
月末に増えた体重をとりもどすべく
節制するはずの今週。

春休みの息子と待ち合わせて買い物をするはめになり・・・
いいやいいやで外食。
もちろんの生ビール。
グラスワインに帰ってからの酎ハイ～～～。
まだ木曜日。

ま、予定外ってあるよねということで。
この体重、戻すのに何ヶ月かかるのか～～～
週末は旅行の予定。ひえええ、こわい。

【記録グラフ】
朝晩体重差
0.6kg
朝晩体重差（kg） のグラフ
 		朝の体重
41.4kg
朝の体重（kg） のグラフ
 		夜の体重
42kg
夜の体重（kg） のグラフ
食事の記録
1835kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
きぬひかり食パン（1人前） 211 kcal
水切りヨーグルト（1人前） 31 kcal
紅茶（1人前） --- kcal
温州みかん（1人前） 25.3 kcal
デコポン（1人前） 0 kcal
12時
キャベツとウインナーのマヨチーズいため（1人前） 150 kcal
かきたまスープ（1人前） 50 kcal
山崎製パン バターロール（1人前） 109 kcal
MEIJI 杏仁豆腐（0.5人前） 69.5 kcal
20時
ミートソーススパゲティ（0.4人前） 294 kcal
ＣＯＯＰ ピッツァマルゲリータ(冷凍)（0.5人前） 271 kcal
デニーズ 生ビール（1人前） 163 kcal
ワイン（1人前） 73 kcal
サントリー サントリーチューハイ ドライ [カン] 350ml（1人前） 158 kcal
バウムクーヘン（1人前） 200 kcal
おかき（3人前） 31.2 kcal
  1835 kcal
食事レポートを見る
コメント
浜ジョー 2013/04/04 21:07 
やる気になってる時に限って、
外食だったりするー。(>_<)

ずいぶん、減ったと思うけど、駄目なの？(^o^;
私は500グラムも減らない！(泣)
 madamadamada 2013/04/05 07:21 
あと1キロ、もどしておきたい、ゴールデンウィークまでに～～
ジョーさんはお誕生日までに～～
マイペンライ！ 2013/04/05 05:01 
週末は旅行の予定。ひえええ、こわい。 
・・・どこに行かれるんです？
 madamadamada 2013/04/05 07:22 
厳島神社です～
あなご飯にお好み焼きにもみじまんじゅう！！炭水化物のオンパレード。
そして月末はもうGW.
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