4/11【羊春さんの健康管理カラダカラノート】

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13年04月11日（木）

4/11
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【朝ごはん】
豆乳

【昼ごはん】
牛丼
カボチャの煮物
ほうじ茶

【間食】
ケーキいっぱい
コーヒー
コーヒー
コーヒー

【晩ごはん】
にんじんとエリンギ

【夜食】
ビフィズス乳酸菌

【今日の感想】
炭水化物食べすぎィ！
でもケーキ美味しかった(´｀*)

【記録グラフ】
基礎体温
35.7℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		食事の記録
1763kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
豆乳（無調整）（0.5人前） 52.9 kcal
12時
すき屋 牛丼 並盛（1人前） 701 kcal
カボチャの煮物（0.4人前） 61.6 kcal
ほうじ茶（1人前） --- kcal
14時
ミニストップ ザッハトルテ（1人前） 359 kcal
モンブラン（1人前） 231 kcal
15時
ドトールコーヒー ミルクレープ（0.5人前） 147 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
味の素 パルスイート（1人前） --- kcal
ブルボン ラングドシャ（1人前） 84.2 kcal
17時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
20時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
にんじん（1.4人前） 51.8 kcal
エリンギ（1人前） 8.9 kcal
食塩（0.5人前） 0 kcal
こしょう（2人前） 0.76 kcal
23時
カゴメ ビフィズス乳酸菌（1人前） 46 kcal
  1763 kcal
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