4/12【羊春さんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>羊春さんのトップページ>記録ノートを見る>4/12
13年04月12日（金）

4/12
< 4/11 　｜　4/13 >
【朝ごはん】
鮭のおにぎり
ほうじ茶

【昼ごはん】
味噌煮込みうどん
野菜生活

【間食】
豆乳牛乳
コーヒー
とっぽ
ヘルシアコーヒー

【晩ごはん】
味噌煮（だいこん、こんにゃく、にんじん、たまご、生姜はんぺん、厚揚げ）
ブロッコリー？のゴママヨ和え
ほうじ茶

【夜食】
ビフィズス乳酸菌

【今日の感想】


【記録グラフ】
基礎体温
35.6℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		食事の記録
1740kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
おにぎり（1.5人前） 229 kcal
塩鮭（0.3人前） 29.9 kcal
ほうじ茶（1人前） --- kcal
13時
マルちゃん　 味噌煮込うどん（1人前） 444 kcal
カゴメ 野菜生活100　紫の野菜（1人前） 85 kcal
豆乳（無調整）（0.5人前） 52.9 kcal
牛乳（0.5人前） 69 kcal
にんじん（0.7人前） 25.9 kcal
水菜（0.5人前） 5.8 kcal
たまご（1人前） 97.4 kcal
もやし（0.4人前） 14.8 kcal
17時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ロッテ トッポ（1人前） 66 kcal
18時
DyDo D-1 COFFEE ファインクリア 微糖 190g（1人前） 47.5 kcal
19時
大根の味噌煮（1人前） 327 kcal
ブロッコリー（0.4人前） 13.2 kcal
キューピー マヨネーズ（1人前） 16.7 kcal
ゴマ（0.5人前） 28.9 kcal
濃口しょうゆ（0.5人前） 6.4 kcal
はんぺん（1人前） 94 kcal
22時
カゴメ ビフィズス乳酸菌（1人前） 46 kcal
23時
ウイスキー（0.4人前） 28.4 kcal
  1740 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE