眠りの深さや質・・・【comさんの健康管理カラダカラノート】

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13年04月13日（土）

眠りの深さや質・・・
< 食欲・・・爆発 　｜　マッサージの夢 >
ジムで運動したほうが、睡眠の質がいいような気がします。

【記録グラフ】
万歩計
11400歩
万歩計（歩） のグラフ
 		   
コメント
マイペンライ！ 2013/04/13 05:36 
確かに
運動すると爆睡できるもんな～ZZZ
 com 2013/04/13 10:31 
ですよね。

運動したら、すっきり目覚めもいい気がします。
mommomo 2013/04/13 10:39 
不思議なもので疲れすぎても興奮し過ぎてダメなんですよね～。
心地よい・・・って難しい。

九州の余韻、やっと治まってきました。　(笑)
 com 2013/04/13 17:33 
今日、ｚｚｚお昼寝日和～
まこと３９ 2013/04/13 18:42 
朝起きるのがシンドイです^^;
今日なんかは（土曜日だから良いけど）、そろそろ７時かなと思って時計みたら、11時前でしたからｗｗｗ
 com 2013/04/14 08:45 
わたしは、３月３１日だったかな。
土曜２度寝して、１２時半おきた時は、びっくり～

午前に起きて、まだよかったですよ。
megulalala 2013/04/13 23:22 
体がある程度疲れてるほうがグッスリですよね。
頭だけ疲れててもなんか・・・眠りが浅い気がします。
 com 2013/04/14 08:47 
いくら寝ても、すっきりしません。
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