土曜日【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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13年04月13日（土）

土曜日
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地震があったね。
[朝御飯]
アナゴ飯。(^^)v

[昼御飯]
ステーキ＆ハンバーグ。(^^)v

[晩御飯]
寿司。(^^)


【記録グラフ】
起床時刻
5
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
21時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		万歩計
13834歩
万歩計（歩） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2171kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
あなごめし（0.6人前） 540 kcal
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [カン] 500ml（1人前） 235 kcal
12時
すかいらーく ハンバーグ デミグラスソース（1人前） 503 kcal
和風サーロイン（0.5人前） 271 kcal
ご飯 小（1人前） 151 kcal
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [ビン] 500ml（1人前） 235 kcal
14時
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [カン] 250ml（2人前） 235 kcal
  2171 kcal
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