金曜日【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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13年04月12日（金）

金曜日
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福山出張。(^^)
[朝御飯]
福山ニューキャスルホテルの朝御飯。(^^)
【記録グラフ】
起床時刻
6
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
22時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		万歩計
11020歩
万歩計（歩） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
4341kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
ミネストローネ（1人前） 189 kcal
クロワッサン（2人前） 448 kcal
12時
ロースカツ（1人前） 632 kcal
ご飯 小（1人前） 151 kcal
18時
刺身（1人前） 156 kcal
広島風お好み焼き（1人前） 663 kcal
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [ビン] 500ml（5人前） 1175 kcal
清酒（純米吟醸）（5人前） 927 kcal
  4341 kcal
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