no title【うさmilkさんの健康管理カラダカラノート】

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13年04月16日（火）

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＊6時半
*9時頃

【記録グラフ】
夜に納豆を食べる
0個
夜に納豆を食べる（個） のグラフ
 		散歩
1回
散歩（回） のグラフ
 		ラジオ体操第一　第二
0回
ラジオ体操第一　第二（回） のグラフ
うんち日記
2回
うんち日記（回） のグラフ
 		体脂肪率
25.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		万歩計
6171歩
万歩計（歩） のグラフ
体重
50.5kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1639kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
グレープフルーツ（0.5人前） 53.2 kcal
フジパン 本仕込　６枚切（1人前） 164 kcal
ジャム（1人前） 25.6 kcal
プロセスチーズ（0.5人前） 33.9 kcal
ディーリー おいしい低脂肪牛乳（0.6人前） 55.8 kcal
抹茶（1人前） 16.2 kcal
うぐいす餅（0.6人前） 86.8 kcal
12時
麦ごはん（1人前） 168 kcal
味噌汁（1人前） 28.1 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
ダイエー チキン南蛮（0.5人前） 53.5 kcal
doll バナナ（0.6人前） 51.6 kcal
森永 ブルガリア脂肪ゼロ（0.8人前） 32.8 kcal
コープ リンゴ酢入り（1人前） 23 kcal
飴（1人前） 11.7 kcal
ロッテ コアラのマーチ（0.6人前） 48.6 kcal
21時
とんこつラーメン（1人前） 387 kcal
餃子（0.3人前） 65.2 kcal
ご飯（0.1人前） 15.3 kcal
自炊 ゆで卵（1人前） 67 kcal
ロッテ コアラのマーチ（1人前） 81 kcal
ピーナッツ（1人前） 59.2 kcal
リンゴ（0.5人前） 45.9 kcal
  1639 kcal
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