4/17【羊春さんの健康管理カラダカラノート】

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13年04月17日（水）

4/17
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【朝ごはん】
パン
たまごやき
春巻き
エビしゅうまい
きんぴらごぼう
鮭のムニエル
豆乳

【昼ごはん】
クイックワン
野菜生活

【間食】
コーヒー
しるこさんど
コーヒー
チョコ
コーヒー

【晩ごはん】
焼きそば
白味噌汁
筍とちくわの土佐煮
ツナトマト
菜っ葉のゴママヨ和え
角煮マグロ
ほうじ茶

【夜食】

【今日の感想】
お風呂入らず寝てしまった。
【記録グラフ】
食事の記録
1700kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
たまごやき（0.3人前） 59.2 kcal
ごぼうのきんぴら（0.4人前） 99.8 kcal
ニチレイ 春巻（1人前） 79 kcal
551　蓬莱 エビ焼売（4人前） 144 kcal
鮭のムニエル（0.7人前） 153 kcal
豆乳（無調整）（0.9人前） 95.2 kcal
7時
パン（0.5人前） 85.8 kcal
8時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
味の素 パルスイート（1人前） --- kcal
13時
明星 Q1 チキンコンソメ（1人前） 198 kcal
カゴメ 野菜生活100 紫の野菜 [ペット] 930ml（0.1人前） 40 kcal
17時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
松永製菓 しるこサンド（1人前） 25.5 kcal
19時
日幸製菓 ガトーショコラ（1人前） 58 kcal
20時
焼きそば（1人前） 265 kcal
お味噌汁（1人前） 63.5 kcal
筍の土佐煮（0.3人前） 97.2 kcal
ツナトマト（0.4人前） 114 kcal
ブロッコリー（0.4人前） 13.2 kcal
カツオ角煮缶（2人前） 22.4 kcal
キムチ（0.3人前） 5.5 kcal
ほうじ茶（1人前） --- kcal
キューピー マヨネーズ（1人前） 16.7 kcal
21時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
22時
カゴメ ビフィズス乳酸菌（1人前） 46 kcal
  1700 kcal
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