4/16【羊春さんの健康管理カラダカラノート】

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13年04月16日（火）

4/16
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【朝ごはん】
すいーとぽてと
カフェオレ

【昼ごはん】
チャプチェ

【間食】
コーヒー
オレ
牛乳
コーヒー

【晩ごはん】
ご飯
赤味噌汁
鮭のムニエル
焼売
ごぼうのきんぴら
鮪の角煮
よくわからない菜っ葉のお浸し
キムチ
ほうじ茶

【夜食】

【今日の感想】


【記録グラフ】
食事の記録
1365kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
大根の味噌煮（0.5人前） 82.3 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
牛乳（0.3人前） 41.4 kcal
味の素 パルスイート（1人前） --- kcal
パン屋さん スイートポテト（1人前） 157 kcal
13時
モランボン チャプチェ（0.4人前） 114 kcal
ピーマン（0.5人前） 3.9 kcal
植物油（0.3人前） 35.9 kcal
もやし（0.3人前） 11.1 kcal
ばら１００グラム 牛肉（0.2人前） 103 kcal
16時
ヤマザキナビスコ オレオ（0.4人前） 189 kcal
牛乳（0.5人前） 69 kcal
18時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
味の素 パルスイート（1人前） --- kcal
20時
ご飯（0.5人前） 75.6 kcal
赤だし（1人前） 99.9 kcal
鮭のムニエル（0.7人前） 153 kcal
しゅうまい（1人前） 59.1 kcal
ごぼうのきんぴら（0.4人前） 99.8 kcal
カツオ角煮缶（2人前） 22.4 kcal
ほうれん草のお浸し（1人前） 25.4 kcal
キムチ（0.2人前） 3.7 kcal
ほうじ茶（1人前） --- kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
  1365 kcal
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