雨～【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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13年04月23日（火）

雨～
< no title 　｜　20.6ｍ～ >
雨とは思ってなかったので
早朝に歩いおいて良かったです～

雨で畑の草も取れないし
一応、主夫なので掃除機をかけたり
洗面所やトイレの掃除をやりました～
【記録グラフ】
万歩計
42623歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1984kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
52.2kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
ごはん（1人前） 235 kcal
みそしる（1人前） 36 kcal
大根（1.5人前） 5.4 kcal
梅干し（1人前） 6.6 kcal
おかめ納豆 納豆（1人前） 100 kcal
11時
亀田製菓 揚一番 [1枚] 7g（2人前） 75.8 kcal
12時
ごはん（1人前） 235 kcal
海老チリ（0.3人前） 93.7 kcal
イカと大根の煮物（0.5人前） 49.3 kcal
15時
アペル 平焼きポテサラカレー（1人前） 156 kcal
ヤマザキ デニッシュブレッドマイルド（1人前） 146 kcal
20時
ほっともっと 高菜弁当（1人前） 652 kcal
あじ（1.5人前） 90.8 kcal
ヨコオ 酢味噌（1人前） 44.6 kcal
22時
ハッサク（0.8人前） 57.6 kcal
  1984 kcal
食事レポートを見る
コメント
マイペンライ！ 2013/04/23 16:44 
あ、そっちは雨ですか？
じゃあ、明日はこっちも降るな～
 東支那海 2013/04/23 20:15 
大した雨じゃなかったのですが
9時過ぎから夕方まで降り続いてました～
それに強風がいまだに吹いてます。
syunfamily 2013/04/23 17:07 
＞一応、主夫なので掃除機をかけたり
＞洗面所やトイレの掃除をやりました～
ご苦労様です～。
主夫は、慣れましたか・・・・
 東支那海 2013/04/23 20:15 
ありがとう。
まぁボチボチと・・・
世界平和 2013/04/23 19:56 
|д･) ｿｫｰｯ…
朝早く、歩いたのか～　(lll-艸-)ｧﾘｬﾘｬ...
 東支那海 2013/04/23 20:17 
昨日の天気予報を見て無かったので、まさか雨とは・・・・
夕方雨が上がったので強風の中必死に歩いてきました～
hana_511 2013/04/23 20:52 
うわー、夕方も歩いたんですかー？ (°Δ° )
 東支那海 2013/04/23 22:50 
朝・夕と夕食後に歩いてます～
tomytomy 2013/04/23 22:05 
お疲れさまです。僕も負けずに頑張ります♪
 東支那海 2013/04/24 23:01 
最後まで楽しみながら頑張りましょう＾＾
けろけろりん 2013/04/24 11:53 
リーダーすごい数字ありがとうございます＾ｖ＾。
私も負けずに頑張ります、
バタバタしてるので腹筋で。
 東支那海 2013/04/24 23:02 
まぁ、私が一番暇人なので・・・
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