早起きは　ゆめカード【無財の七施さんの健康管理カラダカラノート】

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13年05月04日（土）

早起きは　ゆめカード
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早起きは　ゆめカード 画像1 早起きは　ゆめカード 画像3
早起きは、三文の得ですね。
ゆめタウンに行って、ゆめカード更新した、電子マネーが使えるようになった
住所が3752-2になってるので住居表示の変更後に変えた。

【記録グラフ】
推定骨量
3.1kg
推定骨量（kg） のグラフ
 		体年齢
58
体年齢（） のグラフ
 		筋肉量
55.9kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
17.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		万歩計
6653歩
万歩計（歩） のグラフ
 		基礎代謝
1636kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
28.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
3191kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
82.2kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
5時
ＬＩＯＮ ラクトフエリン（1人前） 3.7 kcal
伊藤園 一日分の野菜（1人前） 80 kcal
サントリー 極めの青汁（1人前） 10 kcal
株式会社えがお えがおの黒酢（1人前） 5.9 kcal
サントリー健康科学 グルコサミン（1人前） 8.5 kcal
食パン（1人前） 172 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
東洋ナッツ レーズン（0.2人前） 95.4 kcal
バナナ（1人前） 188 kcal
12時
ケロッグ 玄米（1人前） 352 kcal
ニッポンハム やわらかつくり　焼き豚（1人前） 139 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
セブンイレブン 煮しめ（1人前） 283 kcal
14時
oto バームクーヘン（1人前） 219 kcal
16時
スターバックスコーヒー シュガードーナツ（2人前） 574 kcal
17時
ごはん（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
CoCo壱番屋 メンチカツ（1人前） 327 kcal
人参サラダ（1人前） 225 kcal
にんにく（4人前） 32.2 kcal
  3191 kcal
食事レポートを見る
コメント
asakomam 2013/05/04 06:47 
早起きをするとなんか特した気分になりますね。
 無財の七施 2013/05/04 12:12 
時間に余裕がでます。
マイペンライ！ 2013/05/04 08:43 
ホント得しますよ！ホントホント！
 無財の七施 2013/05/04 12:13 
休みの時は、早起きします。
司城ちゃん 2013/05/04 18:38 
猫ちゃん可愛いですね☆
さのっちょ 2013/05/04 22:23 
あら、トップの写真、変わりましたね。。
ネコちゃん、かわいいですね。。
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