一般【無財の七施さんの健康管理カラダカラノート】

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13年05月03日（金）

一般
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世間一般では、今日から連休です、ぼくは、今日から仕事です。
車が変わったけど、チョット古いだけです、ショックと言うほどでもない。
けど、筆記用具が無いので、帰って捜したけどないので買うしかないだろう。
それと、明日は、又休みだ。
何の計画もない。

【記録グラフ】
万歩計
3434歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
26.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体年齢
51
体年齢（） のグラフ
筋肉量
57.1kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
17.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		基礎代謝
1668kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
推定骨量
3.1kg
推定骨量（kg） のグラフ
 		食事の記録
1734kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
81.7kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
ＬＩＯＮ ラクトフエリン（1人前） 3.7 kcal
伊藤園 一日分の野菜（1人前） 80 kcal
サントリー 極めの青汁（1人前） 10 kcal
ＤＨＡ＆ＥＰＡ（1人前） 11.5 kcal
株式会社えがお えがおの黒酢（1人前） 5.9 kcal
サントリー健康科学 グルコサミン（1人前） 8.5 kcal
バナナ（1人前） 188 kcal
11時
セブンイレブン 山賊むすび（1人前） 432 kcal
15時
玄米（1人前） 231 kcal
タコとキュウリの酢の物（1人前） 51.9 kcal
煮物（1人前） 222 kcal
鮭（1人前） 148 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
東洋ナッツ レーズン 1袋100円（0.4人前） 191 kcal
  1734 kcal
食事レポートを見る
コメント
asakomam 2013/05/03 15:43 
ウチの娘っ子もきょうは仕事です。
なんだかＧＷの実感がありません。
 無財の七施 2013/05/03 23:30 
仕事ガンバロー。
マイペンライ！ 2013/05/03 17:39 
連休取れないのは、辛いですね
 無財の七施 2013/05/03 23:31 
連休は撮れないですね。
司城ちゃん 2013/05/03 19:12 
稼ぎ時ですね、がんばってください☆
 無財の七施 2013/05/03 23:32 
稼ぎ時と言うほどでもないけど、仕事します。
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