5/11【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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13年05月11日（土）

5/11
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ゴルフ大会（雨）＆飲み会

【記録グラフ】
最低血圧
90mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
17249歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
135mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
22%
体脂肪率（%） のグラフ
 		あわせてポン！ゲーム
3230点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
 		食事の記録
1575kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
71kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
9時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
デニーズ 生ビール（1人前） 163 kcal
スパゲティ（1人前） 76.4 kcal
漬物（1人前） 2.1 kcal
いか（0.5人前） 34 kcal
オリジン東秀 砂肝（1人前） 62 kcal
花王 ヘルシアウォーター（1人前） 18 kcal
19時
デニーズ 生ビール（2人前） 326 kcal
日本酒（1人前） 193 kcal
刺身（1.5人前） 108 kcal
ポテトフライ（0.5人前） 83 kcal
21時
焼酎（2人前） --- kcal
ウイスキー（1人前） 71.1 kcal
22時
ヤクルト ヤクルト（1人前） 50 kcal
NONG SHIM 辛ラーメン（1人前） 256 kcal
  1575 kcal
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