5/12【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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13年05月12日（日）

5/12
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新潟出張

【記録グラフ】
最低血圧
98mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
6766歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
139mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
20.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		あわせてポン！ゲーム
5627点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
 		食事の記録
2428kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
71.2kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
パン（1人前） 124 kcal
コーンフレーク（0.5人前） 76.2 kcal
MEGMILK 牛乳（0.5人前） 66.5 kcal
いちご（1人前） 10.2 kcal
みかん（1人前） 25.3 kcal
10時
オリジン弁当 玉子（1人前） 77 kcal
ごはん（0.5人前） 118 kcal
12時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
14時
ラーメン（1人前） 440 kcal
チンジャオロース（0.3人前） 195 kcal
16時
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
19時
デニーズ ビール（2人前） 326 kcal
シチュー（0.2人前） 138 kcal
刺身（1人前） 71.9 kcal
茶碗蒸し（1人前） 127 kcal
酢の物（1人前） 9.9 kcal
温野菜（1人前） 54.4 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
漬物（1人前） 2.1 kcal
森永乳業 サンキスト ゼリー オレンジ [カップ] 100g（1人前） 65 kcal
焼酎（3人前） --- kcal
21時
焼酎（3人前） --- kcal
わらび（1人前） 72.7 kcal
23時
焼酎（3人前） --- kcal
さきいか（1人前） 88 kcal
  2428 kcal
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