5/10【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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13年05月10日（金）

5/10
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【記録グラフ】
最低血圧
96mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
10583歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
149mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
21.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		あわせてポン！ゲーム
1418点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
 		食事の記録
1919kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
72kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
フォルクス バターロール（1人前） 72 kcal
9時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
11時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
ざるそば（0.7人前） 208 kcal
天ぷら（1人前） 126 kcal
ごはん（0.7人前） 165 kcal
漬物（1人前） 2.1 kcal
メロン（0.5人前） 63 kcal
15時
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
19時
デニーズ 生ビール（2人前） 326 kcal
キャベツ（1人前） 8.8 kcal
串揚げ（4人前） 719 kcal
22時
アサヒビール スーパードライ（1人前） 147 kcal
  1919 kcal
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