no title【ヘルシーチェックさんの健康管理カラダカラノート】

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13年05月12日（日）

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【記録グラフ】
運転（車）
180分
運転（車）（分） のグラフ
 		万歩計
8000歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
20.4%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
1905kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
63.4kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
トップバリュー 食パン　６枚切（1.5人前） 234 kcal
ケンタッキーフライドチキン バター（1人前） 52 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
きゅうり（1人前） 10.5 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
サークルKサンクス ハムエッグ（0.7人前） 190 kcal
7時
モスバーガー ポーションイチゴジャム（1人前） 35 kcal
no name クラッカー（1人前） 90 kcal
バレンシアオレンジ（1人前） 46.8 kcal
13時
コーンクリームコロッケ（0.8人前） 326 kcal
エビの天ぷら（塩）（1人前） 115 kcal
ご飯（0.8人前） 151 kcal
味噌汁（1人前） 35.8 kcal
漬物（1人前） 2.1 kcal
19時
カレイ（干し）（1人前） 81.9 kcal
キムチチゲ（1人前） 150 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
青梗菜の中華炒め（2人前） 89.4 kcal
ぶなしめじ（1人前） 16.2 kcal
20時
ご飯（1人前） 188 kcal
  1905 kcal
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