no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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13年05月12日（日）

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【記録グラフ】
万歩計
18449歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2250kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
52.6kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
山崎製パン 薄皮つぶあんぱん（1人前） 129 kcal
12時
ごはん（1人前） 235 kcal
みそしる（1人前） 36 kcal
煮物（1人前） 33.9 kcal
ふき（1人前） 3.3 kcal
さつまあげ（0.4人前） 22.2 kcal
レタス（1人前） 2.4 kcal
きゅうり（1人前） 4.2 kcal
たまねぎ（0.6人前） 6.8 kcal
カネハツ食品 サラダにまめ（0.3人前） 48.9 kcal
CGC ごまドレッシング（1人前） 53.3 kcal
15時
山崎製パン 薄皮つぶあんぱん（2人前） 258 kcal
もち吉 名代　餅のおまつり　サラダ（1人前） 57 kcal
18時
お好み焼き（0.5人前） 304 kcal
ソース焼きそば（0.3人前） 190 kcal
生ビール（中）（2人前） 406 kcal
20時
焼酎（乙類）（1.2人前） 314 kcal
ポップコーン（0.5人前） 145 kcal
  2250 kcal
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