no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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13年05月13日（月）

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【記録グラフ】
万歩計
29989歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
3039kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
52kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
ごはん（1人前） 235 kcal
みそしる（1人前） 36 kcal
たまねぎ（0.6人前） 6.8 kcal
ぶなしめじ（0.2人前） 3.2 kcal
ウインナー（2人前） 128 kcal
梅干し（1人前） 6.6 kcal
ほうれんそう（1人前） 6 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
リケン 青じそドレッシング（1人前） 14 kcal
14時
かつどん（1人前） 922 kcal
みそしる（1人前） 36 kcal
吉野家 お新香（1人前） 17 kcal
20時
とんこつラーメン（1人前） 387 kcal
餃子（3人前） 129 kcal
餃子（3人前） 129 kcal
セブンイレブン おはぎ 粒あん（1人前） 195 kcal
21時
アサヒビール スーパードライブラック（1人前） 225 kcal
焼酎（乙類）（1.2人前） 314 kcal
澁谷食品会社 いもけんぴ（1人前） 244 kcal
  3039 kcal
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