no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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13年05月16日（木）

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【記録グラフ】
万歩計
13004歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1799kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
53.6kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
9時
第一製パン レーズンロール（1人前） 113 kcal
12時
日清食品 ｶｯﾌﾟﾇｰﾄﾞﾙｶﾚｰ（1人前） 420 kcal
ごはん（0.5人前） 118 kcal
アジの南蛮漬け（0.2人前） 132 kcal
マルカワ 木綿とうふ（0.5人前） 108 kcal
濃口しょうゆ（1人前） 12.8 kcal
ヤマキ かつおぶし（1人前） 17 kcal
おろししょうが（4人前） 3.4 kcal
19時
しょうゆラーメン（1人前） 405 kcal
ごはん（0.8人前） 188 kcal
　 ゆで卵（2人前） 134 kcal
カスミ 揚げ餃子（4人前） 144 kcal
紅ショウガ（2人前） 3.8 kcal
  1799 kcal
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