いるかキックってどんなんですか?
・・・いるかがジャンプして水中に入る時の動きで1回1回のくり返しで25m泳ぎます。 これは出来ます。 ・・・連続のバタフライキックになると進まないので困っています。
「バタフライ」の泳ぎでかなり苦戦してされているみたいで、大変ですね・・・(礼)。 ・・・・「腹筋」ですが、多分コーチの方は「うねり」のある泳ぎなので、常に「腹筋」を意識しながら泳ぐように指導をされていると思います。 ・・・・腹筋を意識するのは=「体幹」に繋がるので、しっかり体の中心を意識する事で、ブレない泳ぎになると思います。 ・・・・・腹筋を意識しながら泳ぐ事と、水面に対して「平行」な体の位置を意識する事も「バタフライ」では大切だと思います。 ・・・・・リカバリーでの「手」の位置も、水面をギリギリにする事で、体力のかなり軽減されると思います。 「肘を曲げながらリカバリー」する事も、腕の力が抜けてとても良いと思います。 ・・・・コーチに、どの部分で「腹筋」を最大限に使用をするか? 軽い感じで質問宜しくお願いいたします(礼)。 ・・・・・こちらの「指導員」の方にも質問してみたいと思いますので、宜しくお願いします(礼)。
早速アドバイス有難うございます。 「腹筋」・・・コーチはお腹をのばすカンジと説明されます。 ドルフィン2さんの水面に「並行」な体の位置を意識・・・納得です!! 今日はスイミングに行けなかったので来週チャレンジしてみます。