no title【ヘルシーチェックさんの健康管理カラダカラノート】

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13年05月18日（土）

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【記録グラフ】
運転（車）
60分
運転（車）（分） のグラフ
 		万歩計
7000歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
19.2%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
1988kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
64.8kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
トップバリュー 食パン　６枚切（1.5人前） 234 kcal
モスバーガー ポーションイチゴジャム（1人前） 35 kcal
ケンタッキーフライドチキン バター（0.5人前） 26 kcal
サークルKサンクス ハムエッグ（0.7人前） 190 kcal
レタス（5人前） 18 kcal
きゅうり（1人前） 10.5 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
リンゴ（0.5人前） 45.9 kcal
12時
ビビンバ（1人前） 542 kcal
野菜スープ（0.5人前） 22.7 kcal
15時
イチゴ（1人前） 34 kcal
ローソン カスタード（0.5人前） 78 kcal
きんぴらゴボウ（1人前） 74.3 kcal
岩塚製菓 煎餅（1人前） 50 kcal
クッキー（0.3人前） 50.4 kcal
19時
サバ開き干し（0.4人前） 209 kcal
サークルK サンクス 大根（1人前） 11 kcal
ほうれん草のお浸し（1人前） 25.4 kcal
筑前煮（0.5人前） 158 kcal
ご飯（0.8人前） 151 kcal
  1988 kcal
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