no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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13年05月18日（土）

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【記録グラフ】
万歩計
8058歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1954kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
53.3kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
10時
フランスパン（0.8人前） 223 kcal
おこし（1.5人前） 57.5 kcal
13時
瓶ビール（大）（1人前） 252 kcal
前菜（1人前） 120 kcal
ほうれん草の白和え（0.5人前） 53.1 kcal
ヒラマサ（0.6人前） 85.2 kcal
濃口しょうゆ（0.5人前） 6.4 kcal
わさび（1人前） 1.8 kcal
14時
メロン（0.3人前） 37.8 kcal
19時
生ビール（中）（2人前） 406 kcal
20時
焼酎（乙類）（1人前） 262 kcal
焼き鳥　豚バラ（1人前） 122 kcal
冷奴（1人前） 65.4 kcal
21時
焼酎（乙類）（1人前） 262 kcal
  1954 kcal
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