持粱歯肥（じりょうしひ）【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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13年05月18日（土）

持粱歯肥（じりょうしひ）
< 綀裳竹笥（しょしょ... 　｜　緇林杏壇（しりんき... >
「ご馳走を食べること。また、ご馳走を食べられる身分になること。上等な食物を盛った器を手に持ち肥えた肉を食べる意」

朝一、イケアへ！　３０分遅かったか通常より１時間以上もかかる。お店は意外に空いていた。
バルコニーで飲みながら名古屋の親友と"ＬＩＮＥ"を楽しむ。
まるで一緒に飲んでいる感覚、楽しい！ひととき。

【記録グラフ】
肩回し
50回
肩回し（回） のグラフ
 		休肝日（できた１・できなかった０））
0回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
 		漢検勉強
2分
漢検勉強（分） のグラフ
ウエスト
78.7cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
14330歩
万歩計（歩） のグラフ
気温
23℃
気温（℃） のグラフ
 		ストレッチ
7分
ストレッチ（分） のグラフ
 		スクワット
5回
スクワット（回） のグラフ
腹筋
1回
腹筋（回） のグラフ
 		走行距離
112.2km
走行距離（km） のグラフ
 		◆消費カロリー
305.5kcal
◆消費カロリー（kcal） のグラフ
ウォーキング距離
8500m
ウォーキング距離（m） のグラフ
 		ウォーキング
143分
ウォーキング（分） のグラフ
 		腕立て伏せ
45回
腕立て伏せ（回） のグラフ
体重
63.2kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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