5/21【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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13年05月21日（火）

5/21
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【記録グラフ】
最低血圧
97mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
10503歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
148mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
20.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		あわせてポン！ゲーム
2316点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
 		食事の記録
1908kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
71.9kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
大正製薬 リポビタンD（1人前） 29 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
9時
麦茶（1人前） 2 kcal
12時
永谷園 たまごスープ（1人前） 21 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
酢豚（0.5人前） 316 kcal
ザーサイ（1人前） 1.2 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
杏仁豆腐（0.3人前） 70.5 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
15時
麦茶（1人前） 2 kcal
20時
アサヒビール スーパードライ（2人前） 294 kcal
野菜炒め（0.5人前） 152 kcal
うど（0.1人前） 62.4 kcal
明太子（0.2人前） 11.2 kcal
焼き鮭（1人前） 148 kcal
ごはん（0.7人前） 165 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
ふき（1人前） 3.3 kcal
きゅうり（0.5人前） 52.2 kcal
21時
ヤクルト ヤクルト（1人前） 50 kcal
  1908 kcal
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