5/22【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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13年05月22日（水）

5/22
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【記録グラフ】
最低血圧
98mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		血圧
143mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		体脂肪率
21.6%
体脂肪率（%） のグラフ
万歩計
8794歩
万歩計（歩） のグラフ
 		あわせてポン！ゲーム
2875点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
 		食事の記録
1938kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
71.5kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
大正製薬 リポビタンD（1人前） 29 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
バナナ（0.5人前） 30.1 kcal
コーンフレーク（0.5人前） 76.2 kcal
MEGMILK 牛乳（0.5人前） 66.5 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
9時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
ざるそば（0.7人前） 208 kcal
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
漬物（1人前） 2.1 kcal
吉野家 ソースかつ丼（0.5人前） 467 kcal
15時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
20時
アサヒビール スーパードライ（2人前） 294 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
みょうが（1人前） 0.6 kcal
ふき（1人前） 3.3 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
ごはん（0.7人前） 165 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
ホイコーロ（0.5人前） 315 kcal
明太子（0.5人前） 28 kcal
21時
焼酎（1人前） --- kcal
スイカ（1人前） 51.8 kcal
  1938 kcal
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