豆乳で【comさんの健康管理カラダカラノート】

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13年05月21日（火）

豆乳で
< むくみやすい時期に... 　｜　体脂肪を燃やすには... >
増えやすい時期に・・・
すこしでも、へらないかな～

今日も朝、豆乳のみました。
ヨーグルト風味で、カルシウム多め、りんご、レモン果汁入りです。

２００ｍｌが２本で９９円。安かったから１８本入り２ケース買っちゃった。
普通のが効果ありそう。

朝：豆乳飲料（ヨーグルト風味）、きゅうり、たまごやき、おこわ、納豆、青汁ヨーグルト
間食：コラーゲンドリンク
お昼：納豆、卵チーズパスタ、お味噌汁
間食：よもぎ蒸しパン、くるみ蒸しパン
ジム後：豆乳、バナナ

大豆は、やっぱり免疫アップ、女性ホルモン効果、結構いいみたいです。
何より、副作用などがないので、きなこや豆乳続けたいです。
【記録グラフ】
万歩計
14600歩
万歩計（歩） のグラフ
 		   
コメント
マイペンライ！ 2013/05/21 06:30 
お、豆乳ダイエットっすか？
てか、それって朝ごはんスカ？
 com 2013/05/21 08:05 
朝ご飯の前か最初に飲むといいらしい。

口コミなので、詳しくは？ですが、なんだかよさそうです。
みたお 2013/05/21 08:54 
ワシ、何にもせずに晩酌のつまみを減らしただけで1.4kg減ったよ～♪
訳わからん（＠＠；
 com 2013/05/21 13:29 
おお、すばらしい。

アルコールの脱水？利尿？効果？？

とにかく、減ってるのはいいな～
うらやましいです。
美桜 2013/05/21 09:17 
私も野菜ジュースか豆乳を食事前に飲んでます！
今少しでも毎日、減ってるから頑張り時と思ってます！
お互い頑張りましょう
 com 2013/05/21 13:30 
ですね。
食べ過ぎないよう気をつけます。
運動も怠けません。
asakomam 2013/05/21 09:37 
わたしは「ミルクのようにやさしいダイズ」という豆乳を飲んでいます。
いちご味がいちばん美味しいです。
 com 2013/05/21 13:30 
私は今朝のより、普通のがいいな～
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