むくみやすい時期に、豆乳【comさんの健康管理カラダカラノート】

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13年05月20日（月）

むくみやすい時期に、豆乳
< マッサージ☆ 　｜　豆乳で >
がいいらしいと、金曜に聞き、土曜から朝、いちばんに豆乳飲んでみました。
今日も飲みます。

食べ過ぎて、運動不足ではいけないと思いますが・・・

やせやすい時期に、落ちやすくなるそうです。

あ、万歩計わすれてました。

朝：豆乳、レタス、枝豆、卵焼き、ご飯、梅干し、低脂肪牛乳
間食：青汁ヨーグルト、コラーゲンドリンク
お昼：卵、パスタ（トマトとチーズ
間食：コーヒー豆乳ラテ
夕食：卵、チーズパスタ、魚肉ソーセージ
ジム後：野菜果物ジュース
コメント
美桜 2013/05/20 07:10 
豆乳ってむくみにもいいんですか？！
早速、買ってこよう～
 com 2013/05/20 08:12 
イソフラボンとか、女性ホルモンに似た働きとか～

詳しくはわかりませんが・・・
なんとなく、試してみてもいいかな～と。

朝イチがとってもいいらしい。
確か、豆乳には脂肪？を吸収しにくい何かが含まれてた気もします・・・
マイペンライ！ 2013/05/20 08:58 
やせやすい時期に、落ちやすくなりそうです
・・・まあ、これからいい時期？ですから、しっかり落としてください！
 com 2013/05/20 12:58 
やせやすい時期・・・
今月末かも～
今度こそ。
みたお 2013/05/20 09:52 
＞やせやすい時期
ワシは夏場になると水分を摂りすぎて
太る…
毎年そうだものなぁ‥
今年はなんとかしたいものだけど‥
 com 2013/05/20 12:59 
ついうっかり・・・
運動はそこそこしてるから・・・
あとは、食生活！！
だと思うんですが、すぐ忘れるんです～
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