no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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13年05月23日（木）

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【記録グラフ】
万歩計
18556歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1996kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
52.5kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
フランソア ミニボルガ（1人前） 209 kcal
12時
ごはん（1人前） 235 kcal
やきそば（1人前） 284 kcal
サバの塩焼き（1人前） 255 kcal
ポテトサラダ（1人前） 32.4 kcal
レタス（1人前） 2.4 kcal
16時
どら焼き（0.8人前） 136 kcal
19時
ごはん（1人前） 235 kcal
みそしる（1人前） 36 kcal
エノキダケ（0.2人前） 3.7 kcal
ロールキャベツ（1人前） 348 kcal
キムチ（1人前） 18.4 kcal
キャベツ（1人前） 6 kcal
CGC ごまドレッシング（1人前） 53.3 kcal
21時
ブルボン クッキー（1人前） 140 kcal
  1996 kcal
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