5/26【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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13年05月26日（日）

5/26
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海岸清掃ボランティア

【記録グラフ】
最低血圧
93mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
10274歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
138mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
21.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2265kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
72kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
5時
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
トースト（1人前） 270 kcal
コーヒー（0.5人前） 3.2 kcal
8時
アサヒビール スーパードライ（1人前） 147 kcal
12時
焼き魚（1人前） 283 kcal
サザエ缶詰（0.5人前） 99 kcal
いか（1人前） 68 kcal
ウインナー（1人前） 64.2 kcal
アサヒビール スーパードライ（3人前） 441 kcal
亀田製菓 柿の種（1人前） 209 kcal
15時
カレーウドン（1人前） 416 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
19時
焼酎（1人前） --- kcal
かに（1人前） 86.4 kcal
大塚製薬 ポカリスエット（1人前） 54 kcal
21時
すいか（1人前） 51.8 kcal
  2265 kcal
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