心広体胖（しんこうたいはん）【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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13年05月27日（月）

心広体胖（しんこうたいはん）
< 人権蹂躙（じんけん... 　｜　人口稠密（じんこう... >
「心が広く穏やかであれば、外見上の体もゆったりと落ち着いて見えるということ」

昨日トイレ掃除の時に痛めた背筋痛のためか、テニスで疲れすぎたためか睡眠が浅かった。
晴れ。
丸亀製麺南池袋店にてぶっかけ冷並＋いなり寿司。

【記録グラフ】
丸亀製麺（讃岐うどん）
1杯
丸亀製麺（讃岐うどん）（杯） のグラフ
 		ロングブレスダイエット
1回
ロングブレスダイエット（回） のグラフ
 		漢検勉強
1分
漢検勉強（分） のグラフ
休肝日（できた１・できなかった０））
1回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
 		肩回し
26回
肩回し（回） のグラフ
 		走行距離
82.9km
走行距離（km） のグラフ
気温
26℃
気温（℃） のグラフ
 		ストレッチ
7分
ストレッチ（分） のグラフ
 		腕立て伏せ
35回
腕立て伏せ（回） のグラフ
睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
4100歩
万歩計（歩） のグラフ
 		スクワット
5回
スクワット（回） のグラフ
腹筋
1回
腹筋（回） のグラフ
 		体重
63.5kg
体重（kg） のグラフ
 		 
コメント
xAKIx 2013/05/27 08:13 
心を広く穏やかに…私ももてると良いなー＾＾
背筋痛…お大事になさってくださいね～。
 komokomo 2013/05/27 21:55 
あ、どうもありがとうございます！
優しい心を持ってる人だと思います。
マイペンライ！ 2013/05/27 09:25 
あ、こうありたいです
 komokomo 2013/05/27 21:58 
ですね♪外見上もゆったり見えるなんて仏様の域ですね。
syunfamily 2013/05/27 14:04 
こうあるべき～努力奮闘中～（笑）
 komokomo 2013/05/27 21:59 
さらに高みを目指して！
syunfamilyさんは凄い！
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