心広体胖(しんこうたいはん)【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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13年05月27日(月)

心広体胖(しんこうたいはん)

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「心が広く穏やかであれば、外見上の体もゆったりと落ち着いて見えるということ」

昨日トイレ掃除の時に痛めた背筋痛のためか、テニスで疲れすぎたためか睡眠が浅かった。
晴れ。
丸亀製麺南池袋店にてぶっかけ冷並+いなり寿司。

【記録グラフ】
ロングブレスダイエット
1回
ロングブレスダイエット(回) のグラフ
肩回し
26回
肩回し(回) のグラフ
休肝日(できた1・できなかった0))
1回
休肝日(できた1・できなかった0))(回) のグラフ
丸亀製麺(讃岐うどん)
1杯
丸亀製麺(讃岐うどん)(杯) のグラフ
漢検勉強
1分
漢検勉強(分) のグラフ
スクワット
5回
スクワット(回) のグラフ
走行距離
82.9km
走行距離(km) のグラフ
気温
26℃
気温(℃) のグラフ
腹筋
1回
腹筋(回) のグラフ
睡眠時間
7時間
睡眠時間(時間) のグラフ
万歩計
4100歩
万歩計(歩) のグラフ
ストレッチ
7分
ストレッチ(分) のグラフ
腕立て伏せ
35回
腕立て伏せ(回) のグラフ
体重
63.5kg
体重(kg) のグラフ
 
コメント
xAKIx 2013/05/27 08:13
心を広く穏やかに…私ももてると良いなー^^
背筋痛…お大事になさってくださいね~。
 komokomo 2013/05/27 21:55
あ、どうもありがとうございます!
優しい心を持ってる人だと思います。
マイペンライ! 2013/05/27 09:25
あ、こうありたいです
 komokomo 2013/05/27 21:58
ですね♪外見上もゆったり見えるなんて仏様の域ですね。
syunfamily 2013/05/27 14:04
こうあるべき~努力奮闘中~(笑)
 komokomo 2013/05/27 21:59
さらに高みを目指して!
syunfamilyさんは凄い!
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