月曜日【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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13年05月27日（月）

月曜日
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さあ、頑張っていこう！
[朝御飯]
すき家。(^^)

[昼御飯]
サンドイッチとヨーグルト。(^^)
【記録グラフ】
起床時刻
5
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
23時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		万歩計
22679歩
万歩計（歩） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
4553kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
吉野家 納豆定食（1人前） 630 kcal
松屋 生野菜（1人前） 41 kcal
12時
ハムエッグサンド（1人前） 438 kcal
ドリンクヨーグルト（1人前） 130 kcal
19時
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [ビン] 500ml（3人前） 705 kcal
焼酎（5人前） 1854 kcal
焼き餃子（1人前） 382 kcal
ポークステーキ（1人前） 373 kcal
  4553 kcal
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