山は超えました。【獣みち。さんの健康管理カラダカラノート】

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13年05月28日（火）

山は超えました。
< no title 　｜　体重減って >
…お仕事の。
ああ、後は転がり落ちるだけだ…(　´(Д)｀)

【記録グラフ】
胴囲
96cm
胴囲（cm） のグラフ
 		摂取カロリー。
797kcal
摂取カロリー。（kcal） のグラフ
 		万歩計
5200歩
万歩計（歩） のグラフ
基礎代謝
1650kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		ウォーキング
30分
ウォーキング（分） のグラフ
 		ジョギング
0分
ジョギング（分） のグラフ
体脂肪率
30%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
797kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
73kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
バナナ（2人前） 120 kcal
14時
鶏の唐揚げ（0.2人前） 100 kcal
もやし（1人前） 37 kcal
長ネギ（0.4人前） 9 kcal
キャベツ（1.2人前） 13.8 kcal
カンパーニュ フルーツ杏仁豆腐（1人前） 162 kcal
17時
カバヤ ジューC　カラーボール（1人前） 138 kcal
21時
鶏の唐揚げ（0.3人前） 150 kcal
もやし（1人前） 37 kcal
23時
キャベツ（2.2人前） 25.3 kcal
大塚製薬 ネイチャーメイドスーパーカルシウム+ビタミンＤ（1人前） 0.87 kcal
大塚製薬 ネイチャーメイド スーパーマルチビタミン＆ミネラル（1人前） 3.3 kcal
  797 kcal
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