たぷたぷ蟲蟲。【獣みち。さんの健康管理カラダカラノート】

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13年05月21日（火）

たぷたぷ蟲蟲。
< しとどに濡れつつ。 　｜　肥え太り腐り落ち、... >
たぷたぷ蟲蟲。 画像1 たぷたぷ蟲蟲。 画像2
ああ…胴囲が…　また増えてる…；当然体脂肪率も…＞＜；
うん　原因は分かってます。
また食欲が…過食の頃に(いや、まだ半月経ってないんですけどね；)戻りつつある…(´(Д)`；)
水ようかん食べたのにすぐ林檎とか食べてるし…；

仕事もそろそろ佳境で、買い物以外でウォーキングも厳しいし…；
このまま元の木阿弥にならなければいいんだけど…(；´(Д)｀)

■いいけど食事ノートの検索の不正確さどうにかなんないのかしら…；
【記録グラフ】
胴囲
97.5cm
胴囲（cm） のグラフ
 		摂取カロリー。
1155.5kcal
摂取カロリー。（kcal） のグラフ
 		万歩計
2970歩
万歩計（歩） のグラフ
基礎代謝
1650kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		ウォーキング
20分
ウォーキング（分） のグラフ
 		ジョギング
0分
ジョギング（分） のグラフ
体脂肪率
31%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1156kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
73kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
もやし（0.5人前） 18.5 kcal
キャベツと玉葱のサラダ（1人前） 70.8 kcal
ぶなしめじ（0.6人前） 9.7 kcal
卵焼き（1人前） 132 kcal
540 プロテイン（1人前） 46.8 kcal
そぼろ(豚挽き肉）（0.5人前） 150 kcal
7時
手作り水羊羹（0.3人前） 148 kcal
8時
もやしときのこ炒め（1人前） --- kcal
12時
目玉焼き（1人前） 93.3 kcal
キャベツ（2人前） 23 kcal
14時
扇屋 アーモンド小魚（0.5人前） 206 kcal
16時
手作り水羊羹（0.3人前） 148 kcal
21時
赤城乳業 ガリガリ君　ぶどうサワー（1人前） 49 kcal
22時
大塚製薬 ネイチャーメイド スーパーマルチビタミン＆ミネラル（1人前） 3.3 kcal
大塚製薬 ネイチャーメイドスーパーカルシウム+ビタミンＤ（1人前） 0.87 kcal
リンゴ（0.6人前） 55.1 kcal
  1156 kcal
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