「食事の記録」「通常日記」 ～獣みち。さんの記録ノート

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獣みち。さんの2013年05月の記録ノート

和菓子かし。

 05月31日（金）
さわやの和菓子のカロリーが分からないよ…
さわやのHP自体会社情報くらいしかないよ…消費者置いてけぼりだよ…；
仕方ないので一般的な和菓子から類推するのみ('(Д)｀)　名前が分からないものはそれすらも…。
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半日で。

 05月30日（木）
３kg太りました…　
アイエエエ！！何で！？ニンジャナンデ！？

確かに、今日は、久しぶりのひとんちに訪問してのお仕事で、お昼にカレーライスが出て、１ヶ月ぶりくらいにお米食べたけど。
夕食はジョナサンでタスマニアビーフハンバーグとか食べたけど。
ご飯もパンも食べなかったのに…＞＜； ...
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体重減って

 05月29日（水）
お腹は出っ張る(　´(Д)｀)…これが停滞期の出口だというのか…orz

今日は電車が人身事故で止まって、歩いて帰ったほうが早そうなので、諦めてとぼとぼ歩いてたのだが、途中でお腹がゴロちゃん並にぺこちゃんになってしまい
昼もサブウェイでパン食べちゃってるし、流石にまた炭水化物ご飯は…
…と考えてたら、ふと「あ…そういえば菜摘まだ食べてへんかった！」と、モスに寄って晩御飯
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山は超えました。

 05月28日（火）
…お仕事の。
ああ、後は転がり落ちるだけだ…(　´(Д)｀)
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no title

 05月27日（月）
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水泡に帰す！

 05月26日（日）
３kg増えたよ！朝起き抜けに計ったのにこれだよ！
予定通りだよやったねたえちゃん！ヽ(*´(～)｀*)ノ

…半月かけて地道に３kg落としてきたのに、たった１日で初日に戻すとか　もうね…。
いやー、甘いモノやお米由来は伊達じゃないってことですな！！
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ダイエットなんて…　夢まぼろし。

 05月25日（土）
半月ダイエットの結果　２kg減から全く落ちなくなったので




...
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はん・ぺーん。

 05月24日（金）
一旦進捗報告出したのでご飯食べた…
はんぺんがちょっと安かったのでトースターで炙ってわさび醤油で食べてる。
…なんか酒のつまみみたいな食事…。タンパク質はいっぱい取れるんだけどねー(´(Д)`；)
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暇を持て余した神々の遊び…。

 05月23日（木）
やっぱり朝昼二食分だけのお肉(88円以下/100g)って、早朝だとほぼ手に入らないですね…；
今朝も東武ストアで買ったけど高い…；
せめて夜買って朝までお肉が耐えてくれれば、ヨーカドーとか安いチョイスもあるものを…(ヽ´(ω)`)ﾊｧ…

■朝入力した枝豆の成分データが消えてる…
おかげで昼と夜の枝豆カロリーががが； ...
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肥え太り腐り落ち、そして溶けゆく日々の暮らしにも、心の欠け落ちた僕は為す術もない。

 05月22日（水）
■うう…胴囲も体重も減らない…；
朝一のウォーキングとは何だったのか…(´(Д)`；)
…ガリガリ君はいいのだ。お風呂上りのお楽しみなんだもの！心のオアシス(NOTギャラガーBros.)ですもの！ダイエット中の心の支えは必要…ですよね？；
ただ…やっぱ水ようかん…かなぁ…；
だって、食べなきゃ食べないでカビ生えちゃうんですもん！(＞(Ｍ)＜)；
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たぷたぷ蟲蟲。

 05月21日（火）
ああ…胴囲が…　また増えてる…；当然体脂肪率も…＞＜；
うん　原因は分かってます。
また食欲が…過食の頃に(いや、まだ半月経ってないんですけどね；)戻りつつある…(´(Д)`；)
水ようかん食べたのにすぐ林檎とか食べてるし…；

仕事もそろそろ佳境で、買い物以外でウォーキングも厳しいし…； ...
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しとどに濡れつつ。

 05月20日（月）
食前に飴一個舐めつつ、雨の中ウォーキング。

……Σ( ﾟ(д)ﾟ)ﾊｯ!　しゃ、シャレじゃねーし！！何だよその白い目は！？

またちょっと走ってみたけど、30秒持たない…＞＜；体力落ちすぎでしょうよ；
前みたいに40分走るの目標に出来るのは何時の日か…；(酷 ...
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痩せるのなんて簡単だ！！…なんて言わないよ絶対～！

 05月19日（日）
■取り敢えず。
74kgのおいらが　体脂肪率30％→10％に減らそうと思うとどれくらい消費カロリーが必要か、ざっくり計算してみた。
↓体に占める不要な体脂肪量を計算してみた。　
74,000×0.2×7.2(g)＝106,560(Kcal)

毎日運動してタンパク質摂って筋量落とさないようにしながら、【総摂取カロリー－(基礎代謝＋運動消費カロリー)】をマイナス1,000kcalになるよう生活してれ...
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検索ケンサクぅ～ん(CV:佐々木未来)…でけへんわ！

 05月18日（土）
食事の記録が食事レポートに反映されないとか、
ノートに打ち込んだ文章がenter打った途端に全消しとか…どうなってるの！？

～10分後～
反映遅いよ！何やってんの！！
自分で入力した料理や商品の反映もまちまちすぎてホント困る…； ...
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 05月17日（金）
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no title

 05月16日（木）
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当たり屋獣さん。

 05月15日（水）
朝は昨日の残りの鶏もも肉のマヨポン炒めにもやし＆キャベツ、なんちゃってタルタルソースを添えて。
…タルタルソースというか、ただのたまごサンドの具ですね、これ…；

夜。
また鶏肉買ってきて暫く下味を馴染ませて、さぁ焼こう…とフライパン開けたら
...
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百億の昼と千億の寄る年波。

 05月14日（火）
何と言いますか…
この手の記録サイトって、夜型の人間には不向きだね…。
基本生活が2日にまたがってるから、食事のくくり方がちょっとおかしなことに；
今日は珍しく超遅朝方に戻せたんだけど…って打ち込んでる1：30の時点で、また日にちまたいでるから、どうせまた夜型に戻っちゃうんですけど…；

■母の日フルーツチーズタルトは完全に失敗だったなぁ…小さいとは言え、1ホールを2日で食べるってのは、ダイエット...
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 05月13日（月）
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 05月12日（日）
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 05月11日（土）
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2日め。

 05月10日（金）
早朝ウォーキング…したのは良いが、…何時まで経ってもお腹がこなれないので、頑張って歩いてたら1時間で戻れないとこまで行ってしまって　足がマメだらけでもうガクガク…(；´(Д)｀)
それでも一向にお腹が空かないので、無理やり食べた。
…はいいが、完全にペース配分がおかしい；
コロッケは一昨日買ったもの、卵は昨日茹でたもの…という事で、腐らない内にと、処分的に食べてしまったが、昼ごはんにしたら良かった...
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１日め。

 05月09日（木）
寒天地獄。
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