獣みち。さんの最新記録ノート【健康管理カラダカラノート】

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最新の記録ノート

06月03日 いちじく挿れたよ！お腹の中に！...

  












…はい今シモな事考えた人　アウトーーーーーーー！！　＼ﾃﾞﾃﾞｰﾝ!!／

…居ませんかそうですか…('(￢)`)
いちじくのタルトと抹茶ケーキをお腹に挿れたですよー。(…抹茶ケーキもカロリー分かんないから似た所で抹茶ロール入力したった…；)
…お家着いたらぐちゃっと潰れてた…(´・(ω)・`)
箱についたクリーム勿体無いからスプーンでこそげとって舐めるも、己からボタ落ちす...
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06月02日 後悔質問状

  
予想通りのおなか周り増加('(Д)｀)

■サイズアップ要因の、昨日食べたドーナツのカロリーが分からないので、twitterでBAGEL＆BAGELさんに質問POST飛ばした

……筈だったのに今朝気がついてみたら、【＠アカウント名】を付け忘れていて、ただの公開電波独り言になってしまっていた…＞＜； ...
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06月01日 氷の世界も溶けるご時世。＆ドー...

  
おうちに卵とキャベツ以外無かった事に気付き、もやしと冷凍枝豆と特売お肉狩ってきた。
氷も確保。
おうち帰って氷を取り出した

　…ら　袋の口が下向いてて、そこら中に氷ぶちまけた…orz ...
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05月31日 和菓子かし。

  
さわやの和菓子のカロリーが分からないよ…
さわやのHP自体会社情報くらいしかないよ…消費者置いてけぼりだよ…；
仕方ないので一般的な和菓子から類推するのみ('(Д)｀)　名前が分からないものはそれすらも…。
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05月30日 半日で。

  
３kg太りました…　
アイエエエ！！何で！？ニンジャナンデ！？

確かに、今日は、久しぶりのひとんちに訪問してのお仕事で、お昼にカレーライスが出て、１ヶ月ぶりくらいにお米食べたけど。
夕食はジョナサンでタスマニアビーフハンバーグとか食べたけど。 ...
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05月29日 体重減って

  
お腹は出っ張る(　´(Д)｀)…これが停滞期の出口だというのか…orz

今日は電車が人身事故で止まって、歩いて帰ったほうが早そうなので、諦めてとぼとぼ歩いてたのだが、途中でお腹がゴロちゃん並にぺこちゃんになってしまい
昼もサブウェイでパン食べちゃってるし、流石にまた炭水化物ご飯は…
…と考えてたら、ふと「あ…そういえば菜摘まだ食べてへんかった！」と、モスに寄って晩御飯 ...
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05月28日 山は超えました。

  
…お仕事の。
ああ、後は転がり落ちるだけだ…(　´(Д)｀)
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05月27日 no title

  
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05月26日 水泡に帰す！

  
３kg増えたよ！朝起き抜けに計ったのにこれだよ！
予定通りだよやったねたえちゃん！ヽ(*´(～)｀*)ノ

…半月かけて地道に３kg落としてきたのに、たった１日で初日に戻すとか　もうね…。
いやー、甘いモノやお米由来は伊達じゃないってことですな！！ ...
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05月25日 ダイエットなんて…　夢まぼろし...

  
半月ダイエットの結果　２kg減から全く落ちなくなったので



...
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05月24日 はん・ぺーん。

  
一旦進捗報告出したのでご飯食べた…
はんぺんがちょっと安かったのでトースターで炙ってわさび醤油で食べてる。
…なんか酒のつまみみたいな食事…。タンパク質はいっぱい取れるんだけどねー(´(Д)`；)
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05月23日 暇を持て余した神々の遊び…。

  
やっぱり朝昼二食分だけのお肉(88円以下/100g)って、早朝だとほぼ手に入らないですね…；
今朝も東武ストアで買ったけど高い…；
せめて夜買って朝までお肉が耐えてくれれば、ヨーカドーとか安いチョイスもあるものを…(ヽ´(ω)`)ﾊｧ…

■朝入力した枝豆の成分データが消えてる… ...
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05月22日 肥え太り腐り落ち、そして溶けゆ...

  
■うう…胴囲も体重も減らない…；
朝一のウォーキングとは何だったのか…(´(Д)`；)
…ガリガリ君はいいのだ。お風呂上りのお楽しみなんだもの！心のオアシス(NOTギャラガーBros.)ですもの！ダイエット中の心の支えは必要…ですよね？；
ただ…やっぱ水ようかん…かなぁ…；
だって、食べなきゃ食べないでカビ生えちゃうんですもん！(＞(Ｍ)＜)； ...
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05月21日 たぷたぷ蟲蟲。

  
ああ…胴囲が…　また増えてる…；当然体脂肪率も…＞＜；
うん　原因は分かってます。
また食欲が…過食の頃に(いや、まだ半月経ってないんですけどね；)戻りつつある…(´(Д)`；)
水ようかん食べたのにすぐ林檎とか食べてるし…；
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05月20日 しとどに濡れつつ。

  
食前に飴一個舐めつつ、雨の中ウォーキング。

……Σ( ﾟ(д)ﾟ)ﾊｯ!　しゃ、シャレじゃねーし！！何だよその白い目は！？

またちょっと走ってみたけど、30秒持たない…＞＜；体力落ちすぎでしょうよ； ...
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05月19日 痩せるのなんて簡単だ！！…なん...

  
■取り敢えず。
74kgのおいらが　体脂肪率30％→10％に減らそうと思うとどれくらい消費カロリーが必要か、ざっくり計算してみた。
↓体に占める不要な体脂肪量を計算してみた。　
74,000×0.2×7.2(g)＝106,560(Kcal)
...
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05月18日 検索ケンサクぅ～ん(CV:佐々...

  
食事の記録が食事レポートに反映されないとか、
ノートに打ち込んだ文章がenter打った途端に全消しとか…どうなってるの！？

～10分後～
反映遅いよ！何やってんの！！ ...
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05月17日 no title

  
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05月16日 no title

  
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05月15日 当たり屋獣さん。

  
朝は昨日の残りの鶏もも肉のマヨポン炒めにもやし＆キャベツ、なんちゃってタルタルソースを添えて。
…タルタルソースというか、ただのたまごサンドの具ですね、これ…；

夜。
また鶏肉買ってきて暫く下味を馴染ませて、さぁ焼こう…とフライパン開けたら ...
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05月14日 百億の昼と千億の寄る年波。

  
何と言いますか…
この手の記録サイトって、夜型の人間には不向きだね…。
基本生活が2日にまたがってるから、食事のくくり方がちょっとおかしなことに；
今日は珍しく超遅朝方に戻せたんだけど…って打ち込んでる1：30の時点で、また日にちまたいでるから、どうせまた夜型に戻っちゃうんですけど…；
...
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05月13日 no title

  
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05月12日 no title

  
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05月11日 no title

  
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05月10日 2日め。

  
早朝ウォーキング…したのは良いが、…何時まで経ってもお腹がこなれないので、頑張って歩いてたら1時間で戻れないとこまで行ってしまって　足がマメだらけでもうガクガク…(；´(Д)｀)
それでも一向にお腹が空かないので、無理やり食べた。
…はいいが、完全にペース配分がおかしい；
コロッケは一昨日買ったもの、卵は昨日茹でたもの…という事で、腐らない内にと、処分的に食べてしまったが、昼ごはんにしたら良かった...
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05月09日 １日め。

  
寒天地獄。
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