2日め。【獣みち。さんの健康管理カラダカラノート】

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13年05月10日（金）

2日め。
< １日め。 　｜　no title >
2日め。 画像1 2日め。 画像2 2日め。 画像3
早朝ウォーキング…したのは良いが、…何時まで経ってもお腹がこなれないので、頑張って歩いてたら1時間で戻れないとこまで行ってしまって　足がマメだらけでもうガクガク…(；´(Д)｀)
それでも一向にお腹が空かないので、無理やり食べた。
…はいいが、完全にペース配分がおかしい；
コロッケは一昨日買ったもの、卵は昨日茹でたもの…という事で、腐らない内にと、処分的に食べてしまったが、昼ごはんにしたら良かったんやね、これ…。

朝御飯の段階で800kcal超えはあかんやろ…；

【今日の感想】
体重減らない…
甘いものがたりない…

【記録グラフ】
摂取カロリー。
1370kcal
摂取カロリー。（kcal） のグラフ
 		万歩計
10475歩
万歩計（歩） のグラフ
 		基礎代謝
1695kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
ウォーキング
74分
ウォーキング（分） のグラフ
 		体脂肪率
29.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
1361kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
76kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
5時
パスタ（0.7人前） 265 kcal
ハチ食品 たっぷり明太子クリーム（0.3人前） 49.2 kcal
キャベツと玉葱のサラダ（1人前） 70.8 kcal
鶏の唐揚げ（0.3人前） 150 kcal
oto コロッケ（1人前） 178 kcal
　 ゆで卵（1人前） 67 kcal
7時
山崎製パン 水まんじゅう（1人前） 32 kcal
12時
一正食品㈱ 黒みつ（1人前） 9 kcal
きな粉黒蜜かけ寒天（0.3人前） 4 kcal
14時
キャベツ（0.8人前） 9.2 kcal
きゅうり（2人前） 4.2 kcal
めんつゆ（0.2人前） 5.3 kcal
22時
パスタ（0.7人前） 265 kcal
ハチ食品 たっぷり明太子クリーム（0.3人前） 49.2 kcal
キャベツと玉葱のサラダ（1人前） 70.8 kcal
　 ゆで卵（1人前） 67 kcal
焼きなす（0.9人前） 66.2 kcal
  1361 kcal
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