百億の昼と千億の寄る年波。【獣みち。さんの健康管理カラダカラノート】

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13年05月14日（火）

百億の昼と千億の寄る年波。
< no title 　｜　当たり屋獣さん。 >
百億の昼と千億の寄る年波。 画像1 百億の昼と千億の寄る年波。 画像2 百億の昼と千億の寄る年波。 画像3
何と言いますか…
この手の記録サイトって、夜型の人間には不向きだね…。
基本生活が2日にまたがってるから、食事のくくり方がちょっとおかしなことに；
今日は珍しく超遅朝方に戻せたんだけど…って打ち込んでる1：30の時点で、また日にちまたいでるから、どうせまた夜型に戻っちゃうんですけど…；

■母の日フルーツチーズタルトは完全に失敗だったなぁ…小さいとは言え、1ホールを2日で食べるってのは、ダイエットにあるまじき…；

【記録グラフ】
摂取カロリー。
1316kcal
摂取カロリー。（kcal） のグラフ
 		万歩計
10900歩
万歩計（歩） のグラフ
 		基礎代謝
1650kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
ウォーキング
60分
ウォーキング（分） のグラフ
 		体脂肪率
30%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1317kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
74kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
10時
麻婆茄子：具（0.3人前） 86.4 kcal
丸美屋 麻婆茄子の素　こってりみそ味（0.3人前） 67.8 kcal
プレシア 母の日フルーツチーズタルト（1.2人前） 390 kcal
小林製薬 イージーファイバー（1人前） 7.5 kcal
目玉焼き（1人前） 93.3 kcal
16時
赤城乳業株式会社 ガリガリ君　みかんサワー（1人前） 64 kcal
21時
ぶなしめじ（2人前） 32.4 kcal
ピーマン（0.5人前） 3.9 kcal
若鶏モモ肉のマヨポン炒め（0.5人前） 314 kcal
トップバリュー ポン酢（0.1人前） 23 kcal
キューピー キューピーハーフ マヨネーズ（1人前） 10 kcal
キャベツ（1.3人前） 15 kcal
もやし（1.5人前） 55.5 kcal
麻婆茄子：具（0.3人前） 86.4 kcal
丸美屋 麻婆茄子の素　こってりみそ味（0.3人前） 67.8 kcal
23時
ゼリー（1人前） --- kcal
  1317 kcal
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