no title【ヘルシーチェックさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>ヘルシーチェックさんのトップページ>記録ノートを見る>no title
13年05月30日（木）

no title
< no title 　｜　no title >


【記録グラフ】
運動なんでも
45分
運動なんでも（分） のグラフ
 		筋トレ
10分
筋トレ（分） のグラフ
 		有酸素運動
45分
有酸素運動（分） のグラフ
万歩計
7000歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
20%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1964kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
64.1kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
越後製菓 おもち（3人前） 309 kcal
ウィンナー（1人前） 193 kcal
目玉焼き（1人前） 65.7 kcal
レタス（5人前） 18 kcal
きゅうり（1人前） 10.5 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
フランスパン（1人前） 69.8 kcal
12時
玄米（0.7人前） 162 kcal
ほうれん草のお浸し（1人前） 25.4 kcal
ブロッコリー（1人前） 33 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
さわらの味噌漬け（1人前） 159 kcal
イワシの梅煮（1人前） 114 kcal
20時
若鶏のレモン蒸し（0.4人前） 88.9 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
きゅうり（1人前） 10.5 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
ニンジン（1人前） 37 kcal
カルビー ジャガイモ（1人前） 55 kcal
ご飯（0.8人前） 151 kcal
ゆであずき（缶詰）（1人前） 43.6 kcal
ポークステーキ（1人前） 348 kcal
  1964 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE