13、-0.5㌔【うずらっこさんの健康管理カラダカラノート】

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13年05月30日（木）

13、-0.5㌔
< 12、±0㌔ 　｜　14、-0.6㌔ >
昨日2回トイレに行ったので減った。

【記録グラフ】
食事の記録
1664kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
フランスパン（1人前） 140 kcal
CO-OP スライスチーズ（1人前） 58 kcal
12時
ごはん（1人前） 235 kcal
コープ 味噌汁（0.5人前） 15 kcal
チキンステーキ（0.6人前） 221 kcal
ほうれんそうのお浸し（1人前） 25.4 kcal
くらげ（0.6人前） 107 kcal
ブロッコリー（0.3人前） 9.9 kcal
キューピー マヨネーズ（1人前） 10 kcal
13時
牛乳（1人前） 138 kcal
砂糖（1人前） 11.5 kcal
18時
ごはん（1人前） 235 kcal
カレー（0.2人前） 125 kcal
CO-OP スライスチーズ（1人前） 58 kcal
パイナップル（0.5人前） 255 kcal
23時
ココア（0.8人前） 19.8 kcal
  1664 kcal
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