土曜日【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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13年06月01日（土）

土曜日
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土曜日 画像1 土曜日 画像2 土曜日 画像3
例のお仕事。(⌒‐⌒)
[朝御飯]
うどん。(^^)

[昼御飯]
ビフテキ。(^^)v

[晩御飯]
お好み焼き。(^^)
【記録グラフ】
起床時刻
7
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
20時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		万歩計
11401歩
万歩計（歩） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
3412kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
なか卯 天ぷらうどん（1人前） 465 kcal
11時
サーロインステーキ（1人前） 523 kcal
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [ビン] 500ml（1人前） 235 kcal
ご飯 中（1人前） 235 kcal
18時
豚玉（1人前） 609 kcal
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [ビン] 500ml（4人前） 940 kcal
サントリー サントリーチューハイ ドライ [カン] 500ml（1人前） 405 kcal
  3412 kcal
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