定例掃除【無財の七施さんの健康管理カラダカラノート】

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13年06月02日（日）

定例掃除
< 雨 　｜　雀 >
定例掃除、小雨の中実施、溝掃除だけど妻出席、２０００円だもんね。

【記録グラフ】
万歩計
3194歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
26.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体年齢
53
体年齢（） のグラフ
筋肉量
56.3kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
17.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		基礎代謝
1644kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
推定骨量
3.1kg
推定骨量（kg） のグラフ
 		食事の記録
1868kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
81.05kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
ＬＩＯＮ ラクトフエリン（1人前） 3.7 kcal
伊藤園 緑の野菜（1人前） 70 kcal
サントリー 極めの青汁（1人前） 10 kcal
ＬＩＯＮ 田七人参（1人前） 2.5 kcal
ＤＨＡ＆ＥＰＡ（1人前） 11.5 kcal
オリヒロ ブルーベリー（1人前） 8 kcal
株式会社えがお えがおの黒酢（1人前） 5.9 kcal
サントリー健康科学 グルコサミン（1人前） 8.5 kcal
バナナ（1人前） 188 kcal
10時
㈱菜の花 海賊むすび（1人前） 360 kcal
14時
ハンバーグ（1人前） 472 kcal
鮭（1人前） 148 kcal
玉子（1人前） 97.4 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
ごぼう（1人前） 19.5 kcal
玄米（1人前） 231 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
ＱＢＢ プルーン（4人前） 80.8 kcal
  1868 kcal
食事レポートを見る
コメント
マイペンライ！ 2013/06/02 14:39 
結構高いですな
 無財の七施 2013/06/02 23:03 
高くてもね、出ない人が多いです。
さのっちょ 2013/06/03 07:06 
２０００円じゃ、出席率は、高いでしょうね。
小雨の中、お疲れ様です。
 無財の七施 2013/06/03 08:00 
出席者少ないです。
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