6/3【羊春さんの健康管理カラダカラノート】

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13年06月03日（月）

6/3
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【朝ごはん】
野菜生活

【昼ごはん】
ハヤシライス
お茶

【間食】
わらび餅
緑茶
コーヒー

【晩ごはん】
ご飯
味噌汁
餃子
焼売（＋レタス）
コールスロー
らっきょう
ほうじ茶

【夜食】

【今日の感想】
朝起きてからしばらくは気持ちが悪い日が続いている。
お昼に胃腸薬飲んだし大丈夫かなとご飯食べたら下すハメに。。。
ちっちゃい頃に食べようと噛んで吹き飛ばした以来のらっきょうの酢漬け
久しぶりに食べたら意外とイケた。けどやっぱりそんなに食べられない。

【記録グラフ】
食事の記録
1462kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
カゴメ 野菜生活　沖縄シークヮーサーミックス（1人前） 75.1 kcal
13時
ハヤシライス（0.6人前） 470 kcal
ほうじ茶（1人前） --- kcal
15時
セブンイレブン わらびもち（0.3人前） 60.6 kcal
煎茶（1人前） 2.4 kcal
18時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
牛乳（0.5人前） 69 kcal
20時
ご飯（0.8人前） 121 kcal
お味噌汁（1人前） 64.5 kcal
餃子（0.4人前） 368 kcal
桂林閣 焼売（0.4人前） 102 kcal
レタス（0.4人前） 1.4 kcal
コールスロー（1人前） 97.6 kcal
らっきょう（2人前） 23.6 kcal
ほうじ茶（1人前） --- kcal
  1462 kcal
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