no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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13年06月04日（火）

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【記録グラフ】
万歩計
18716歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2361kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
54.1kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
山崎製パン バターロール（1人前） 94 kcal
レーズンパン（1人前） 135 kcal
オレンジジュース（100%）（0.8人前） 67.2 kcal
スクランブル（0.3人前） 26.5 kcal
ウインナー（2人前） 128 kcal
マカロニグラタン（0.1人前） 39.3 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
ミニトマト（2人前） 11.6 kcal
ブロッコリ（2人前） 16.2 kcal
吉野家 和風ドレッシング しょうゆ（1人前） 58 kcal
11時
なか卯 ざるうどん（1人前） 273 kcal
オリジン弁当 いなり（2人前） 128 kcal
13時
ポンパドール ごま入り野菜サンド（0.6人前） 377 kcal
18時
ごはん（1人前） 235 kcal
ファミリーマート トマトスープ（1人前） 209 kcal
オリジン 酢豚（1人前） 197 kcal
チキン南蛮（0.6人前） 262 kcal
22時
マルシゲ 芋ケンピ（0.4人前） 100 kcal
  2361 kcal
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