6/6【羊春さんの健康管理カラダカラノート】

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13年06月06日（木）

6/6
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【朝ごはん】
たまねぎ
ヤキナスポン酢かけ
ほうじ茶

【昼ごはん】
ライ麦トースト
コーヒー

【間食】
コーヒー
芋けんぴ
アーモンドチョコ

【晩ごはん】
ご飯
赤だし
焼きそば
ツナトマト
カボチャの煮物
からし明太子
らっきょうの甘酢漬け
ほうじ茶

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
基礎体温
36.5℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		食事の記録
1469kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
フジパン ライ麦食パン（1人前） 154 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
マーガリン（1人前） 98.5 kcal
メープルシロップ（0.5人前） 28.3 kcal
10時
カバヤ アーモンドチョコレート 10粒当たり（0.1人前） 41.8 kcal
17時
澁谷食品会社 芋けんぴ（0.7人前） 342 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
牛乳（0.3人前） 41.4 kcal
味の素 パルスイート（1人前） --- kcal
19時
ご飯（0.7人前） 106 kcal
赤だし（1人前） 77.2 kcal
焼きそば（1人前） 265 kcal
ツナトマト（0.3人前） 85.6 kcal
カボチャの煮物（1人前） 129 kcal
らっきょう（2人前） 23.6 kcal
からし明太子（0.3人前） 18.9 kcal
ほうじ茶（1人前） --- kcal
22時
カゴメ ビフィズス乳酸菌（1人前） 46 kcal
  1469 kcal
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