突然の雨【羊春さんの健康管理カラダカラノート】

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13年06月07日（金）

突然の雨
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【朝ごはん】
おにぎり
ほうじ茶

【昼ごはん】
オムライス
お茶

【間食】
芋けんぴ
コーヒー
コーヒー（+牛乳）

【晩ごはん】
ご飯
味噌汁
エビチリ
サーモンカルパッチョ
カボチャの煮物
回鍋肉っぽい野菜炒め
からし明太子
ほうじ茶

【夜食】

【今日の感想】
夕方急に暗くなって雨と雷がきて焦った。
これからもっと梅雨っぽくなってくるのかな。

【記録グラフ】
食事の記録
1670kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
おにぎり（1人前） 153 kcal
ほうじ茶（1人前） --- kcal
7時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
牛乳（0.4人前） 55.2 kcal
12時
オムライス（1人前） 480 kcal
ほうじ茶（1人前） --- kcal
14時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
17時
澁谷食品会社 芋けんぴ（0.6人前） 293 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
20時
ご飯（0.7人前） 106 kcal
お味噌汁（1人前） 71.8 kcal
エビチリ（0.7人前） 144 kcal
イオン サーモンカルパッチョ（0.5人前） 103 kcal
カボチャの煮物（0.8人前） 88.7 kcal
回鍋肉（0.4人前） 132 kcal
からし明太子（0.4人前） 25.2 kcal
ほうじ茶（1人前） --- kcal
  1670 kcal
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