減量作戦！！！16日目【JUNポンさんの健康管理カラダカラノート】

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13年06月06日（木）

減量作戦！！！16日目
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【日課】
愛犬の散歩、朝30分、夜分
【今日やった運動】
ウォーキング
【運動した時間】
☆1時間30分
【新たな発見】
減量作戦！！！16日目

【記録グラフ】
体年齢
64%
体年齢（%） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
22
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		基礎代謝
2041kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
31.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1190kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
100.6kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
天丼（1人前） 569 kcal
かにクリームコロッケ（1人前） 419 kcal
オリジン弁当 牛肉コロッケ 関東（1人前） 128 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ヨーグルト（加糖）（1人前） 67 kcal
  1190 kcal
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